|
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||||
| التسجيل | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
 |
 |
| المنتدى العــام مخصص للمواضيع العامة الهادفة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-03-2008
|
رقم المشاركة : 1 | |||||||
|
نقص الفيتامينات وتعويضها
إذا كنت تعاني من : ============== - الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. ================================================== ====== - أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . ================================================== ======= - أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. ================================================== ======= - أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ================================================== ======= - أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح ================================================== ======= منقول
|
|||||||
|
|
|
 |
|
|
07-15-2008
|
رقم المشاركة : 2 | |||||||
|
الفيتامينات من العناصر الضرووري للجسم
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
الساعة الآن 02:03 PM.
 |
|
 |
العرض العادي
